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目前，部分公司仍要求員工以居家辦公為主，可居家辦公久了，倦怠感漸漸顯露，很多人擔(dān)心一旦復(fù)工，自己無法恢復(fù)正常工作節(jié)奏，該如何調(diào)整心態(tài)？居家辦公的情況下，如何提升自己的工作效率？來看市人社局的小貼士↓

居家期間，每天都很擔(dān)心會不會突然被失業(yè)，常常感到不安怎么辦？

居家期間確實對職場人工作穩(wěn)定性提出了挑戰(zhàn)，但有序的復(fù)工復(fù)產(chǎn)將逐步實現(xiàn)，此時職場人更要調(diào)整好情緒，冷靜、客觀地看待非常時期的職場挑戰(zhàn)。

情緒調(diào)整小貼士：

1.接納自己的負(fù)面情緒。負(fù)面情緒也是自己的一部分，過于抗拒更容易使自己沉浸在負(fù)面影響中。

2.學(xué)會適當(dāng)宣泄。宣泄壓力可以減緩事件對人的消極影響。可以通過傾訴、適當(dāng)運動、聽音樂，甚至是哭泣來宣泄自己的壓力。

3.進行自我關(guān)懷。可以將讓自己平靜或快樂的事記錄下來，貼在床頭、電腦邊等顯眼位置，感到沮喪時抬頭看看它們。

居家辦公時，我常常感覺工作時間變短，效率不高怎么辦？

居家辦公期間的工作節(jié)奏可能沒有辦公室時那么規(guī)律，因此對居家辦公的環(huán)境和時間進行調(diào)整，可以降低對工作效率的影響。

居家辦公小貼士：

1.建立獨立的辦公區(qū)域?？梢栽诩抑袆澇鲆粔K辦公區(qū)域，最好是一個獨立的房間，并告訴家人在固定的辦公時間內(nèi)建議不要過多打擾。

2.執(zhí)行熟悉的辦公時間。如果實在需要協(xié)助完成一些家務(wù)，也要有完整的辦公時間段，以確保工作的效率。

3.執(zhí)行有效的辦公方式。如果擔(dān)心自己會出現(xiàn)走神等情況，可以通過和同事定時的交流、同步工作計劃，在辦公期間不斷確認(rèn)自己的工作進度是否正常，由此來提升辦公效率。

來源：上海寶山官方微信